Kontynuacja cz III >>

W medytacji po otrzymaniu obfitości Kosmicznej Energii, świadomość która poszerzyła się na całe ciało zaczyna się przesuwać do jednego punktu. Kiedy świadomość się przesuwa doświadczamy szarpnięcia w ciele fizycznym. Czujemy jakby ciało się unosiło, nie czujemy rąk i nóg, czujemy lekkość ciała jak piórko. Ruchy mogą być odczuwalne w różnych częściach ciała, a czasami można odczuć jakby całe ciało obracało się – to jest znane jako ruchy astralne. Continue reading →

WOW….. to jedynie co mi się nasuwa

Continue reading →

Kolejny aspekt, na który warto zwrócić uwagę.

Zanim zaczniesz odprężać się i koncentrować na swoim wnętrzu, na tym co czujesz, zanim zaczniesz wygaszać myśli, ważne jest abyś wprowadził się w pozytywny stan.

Wiem, że są osoby które podzielają zdanie iż można być nawet bardzo złym, zacząć medytacje i wtedy dopiero zacząć się uspokajać, lecz uwierz mi że o wiele lepsze efekty osiągniesz jeżeli świadomie i celowo zaczniesz zwiększać swoje samopoczucie przed medytacją.

Jak mogę to zrobić??
Na wiele sposobów. Najlepiej zapytaj siebie :-).
Jak to??? a normalnie ” Co mogę zrobić aby poczuć się pozytywnie, aby poczuć się radośnie??” Kieruj się intuicją.

Najprostszym sposobem jest posłuchanie muzyki, którą lubisz, tak, tak najprostsze rozwiązania są najlepsze :-)

______________________________________________________
Elżbieta Wolna (Maszke) – prowadząca blog
Baczna obserwatorka życia, ciesząca się każdą chwilą, wyciągająca wnioski ze swoich poczynań.
Wciąż udoskonalająca swoje życie, pragnąca rozwoju
i intensywności doświadczeń.

Autorkakilku szkoleń on-line cieszących się dużym uznaniem :-)

______________________________________________________

Medytacja to stan, w którym człowiek staje się bardzo świadomy siebie i otaczającej go chwili teraz. Utarło się (chyba z niewiedzy), iż medytacja jest tylko wtedy gdy człowiek siedzi sam ze sobą, mruczy pod nosem hammmmmmmmmmmmmmmm i próbuje nie myśleć, a medytacją MOŻE BYĆ KAŻDA CZYNNOŚĆ NA KTÓREJ W 100% SIĘ SKONCENTRUJEMY, KTÓREJ NA 100% BĘDZIEMY ŚWIADOMI – tej czynności, siebie i tego co czujemy.

Bo medytacja to nic innego jak PEŁNA KONCENTRACJA, PEŁNA ŚWIADOMOŚĆ.

Chcę, abyś usunął swoje przeszłe etykiety na temat medytacji i zaakceptował nowe, zaakceptował to, iż medytacja jest KONCENTROWANIEM SIĘ, JEST ODCZUWANIEM SIEBIE, JEST BYCIEM SIEBIE ŚWIADOMYM. Ważne jest skupienie się na teraźniejszości na chwili TU I TERAZ, świadomość siebie, świadomość TEJ CHWILI – to jest medytacja.

Takie podejście da Ci całkowicie inne spojrzenie na temat medytacji :)

______________________________________________________
Elżbieta Wolna (Maszke) – prowadząca blog
Baczna obserwatorka życia, ciesząca się każdą chwilą, wyciągająca wnioski ze swoich poczynań.
Wciąż udoskonalająca swoje życie, pragnąca rozwoju i intensywności doświadczeń.
Autorka kilku szkoleń on-line cieszących się ogromnym uznaniem.

______________________________________________________

Dopiero niedawno zrozumiałam jak ważną sprawą jest znalezienie najbardziej odpowiedniej pozycji dla samego siebie w czasie medytacji. W tym celu potrzebne jest po prostu EKSPERYMENTOWANIE.

Opowiem na własnym przykładzie. Od kiedy zaczęłam słyszeć o medytacji to  główna pozycja jaka została przyswojona przez mój umysł to pozycja leżąca.
Tak więc zaczęłam uczyć się medytować, uspokajać mój umysł w pozycji leżącej.
Wszystko wydawało się w porządku, ale gdzieś w środku czułam że to nie jest do końca to. Pewnego dnia usiadłam na łóżku, opierając się plecami o ścianę i zaczęłam medytować i nagle poczułam: TO JEST TO!!!

Inne wrażenia, inna intensywność! Mogłam się bardziej skoncentrować, czułam się bardzo dobrze! Wtedy zrozumiałam jak ważne jest znalezienie pozycji, która będzie najlepiej odpowiadała mi samej.
Teraz każdą medytuję zawsze w pozycji siedzącej.
Dobrze się czuję także na moim krześle ( fotelu ) gdzie moje stopy dotykają ziemi, moje plecy oparte są o oparcie, a moje splecione palce u rąk kładę na udach.

Chcę zatem, abyś zastanowił się nad własną NAJBARDZIEJ ODPOWIADAJĄCĄ TOBIE pozycją w której będziesz medytował :-)
Eksperymentuj, próbuj i zdaj się na TO CO CZUJESZ, wsłuchaj się w siebie….
Zadawaj sobie pytania „czy odczuwam tą pozycję dobrze?”, „czy jest mi wygodnie?”, ” czy moje plecy są wyprostowane? ” ( ma to związek ze swobodnym przepływem energii przez twoje ciało ).

______________________________________________________
Elżbieta Maszke – prowadząca blog
Baczna obserwatorka życia, ciesząca się każdą chwilą, wyciągająca wnioski ze swoich poczynań.
Wciąż udoskonalająca swoje życie, pragnąca rozwoju
i intensywności doświadczeń.
autorka 2 książek tj. Odwieczne Prawa Życia oraz Weź się w garść
autorkakilku szkoleń on-line cieszących się dużym uznaniem :-)

______________________________________________________