Medytacja to stan, w którym człowiek staje się bardzo świadomy siebie i otaczającej go chwili teraz. Utarło się (chyba z niewiedzy), iż medytacja jest tylko wtedy gdy człowiek siedzi sam ze sobą, mruczy pod nosem hammmmmmmmmmmmmmmm i próbuje nie myśleć, a medytacją MOŻE BYĆ KAŻDA CZYNNOŚĆ NA KTÓREJ W 100% SIĘ SKONCENTRUJEMY, KTÓREJ NA 100% BĘDZIEMY ŚWIADOMI – tej czynności, siebie i tego co czujemy.

Bo medytacja to nic innego jak PEŁNA KONCENTRACJA, PEŁNA ŚWIADOMOŚĆ.

Chcę, abyś usunął swoje przeszłe etykiety na temat medytacji i zaakceptował nowe, zaakceptował to, iż medytacja jest KONCENTROWANIEM SIĘ, JEST ODCZUWANIEM SIEBIE, JEST BYCIEM SIEBIE ŚWIADOMYM. Ważne jest skupienie się na teraźniejszości na chwili TU I TERAZ, świadomość siebie, świadomość TEJ CHWILI – to jest medytacja.

Takie podejście da Ci całkowicie inne spojrzenie na temat medytacji :)

______________________________________________________
Elżbieta Wolna (Maszke) - prowadząca blog
Baczna obserwatorka życia, ciesząca się każdą chwilą, wyciągająca wnioski ze swoich poczynań.
Wciąż udoskonalająca swoje życie, pragnąca rozwoju i intensywności doświadczeń.
Autorka kilku szkoleń on-line cieszących się ogromnym uznaniem.

______________________________________________________

Przeczytaj także

1. Medytacja a samopoczucie
2. Czym tak naprawdę jest porażka?
3. Kiedy wiadomo, że to co wybrałeś jest tym, czego naprawdę chcesz?
4. Wzmacniasz i pomnażasz to na czym się koncentrujesz.
5. Pozycja w czasie medytacji