Tylko od ciebie zależy, czy myślisz o rzeczach pozytywnych czy też negatywnych. To TY wybierasz myśli na których się koncentrujesz. Jeśli czujesz się źle, przestań szukać powodów swojego złego nastroju na zewnątrz i obwiniać innych za ten stan. Tylko TY pozwoliłeś sobie na negatywną koncentrację. Zwolnij, usiądź z kubkiem gorącej herbaty i zacznij powtarzać myśli, które są pozytywne.

Jest ich całe mnóstwo! Skoncentruj się chociażby na następujących słowach:

• - harmonia
• - spokój
• - równowaga
• - głęboki oddech
• - słońce
• - relaks
• - przepływ
• - muzyka
• - wyjątkowość

i poczuj jak ich energia wypełnia całe twoje ciało. Opór maleje, a ty czujesz się z każdą minutą coraz bardziej odprężony… To naprawdę takie proste! Jeśli jednak zapędzisz się w negatywnym stanie, nie dziw się, że na początku trudno jest “wyhamować” i zmienić swoje myślenie. Będziesz potrzebował trochę więcej minut spokoju, aby wrócić do równowagi, ale da się! Nie wierz mi na słowo. DOŚWIADCZAJ, PRÓBUJ, TESTUJ.

____________________________________________________

Przeczytaj także

1. Jeśli czujesz się negatywnie….
2. Wzmacniasz i pomnażasz to na czym się koncentrujesz.
3. Kontrastowa sytuacja i dwie możliwości kierunku uwagi (dobra, zła)
4. Na czym w dominującej mierze się koncentrujesz?
5. Przeniesienie uwagi z kontrastu na efekt końcowy – najtrudniejsza część tworzenia