Ukochana. Popracujemy dziś nad zdrowym i wysokim poczuciem własnej wartości. Napisałam afirmacje, które mają piękną energię. Pracując nad poczuciem własnej wartości, należy pracować z energią splotu słonecznego. Więcej o nim dowiesz się w tym artykule > „Czakra splotu słonecznego. Jak z nią pracować?”

Stwórz plik, w którym będziesz pisała własne afirmacje i wklejała zdjęcia przedstawiające efekt końcowy, którego pragniesz ~ silne poczucie własnej wartości. To czemu poświęcasz swoją uwagę, rośnie i mnoży się w Twoim życiu. Obdarz swoją uwagą piękno i pozwól mu przejawić się w swoim życiu.

Afirmacje: POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI. WEWNĘTRZNA SIŁA I MOC Continue reading →

Rzeczywistość tej ziemi tak naprawdę pragnie relaksu. Spokój, który powinien uformować się na tej ziemi, po części przychodzi dzięki temu, że człowiek jest zrelaksowany. Jeśli jesteś nieustannie zajęty, to zrób przerwę. Szanuj rytm natury, także w swoim życiu. Jeśli wiesz, że czeka cię okres ciężkiej pracy i aktywności, to zaplanuj też okres spokoju i odpoczynku. Nie zazdrość ludziom, którzy robią sobie wakacje. Odważ się także i w swoim życiu zrobić miejsce na to, co cię relaksuje. Sposób, w jaki spędzasz wakacje, może kompletnie różnić się od wakacji innych osób, i to jest okej.

Ośmiel się uwierzyć w swój własny relaks i swój sposób relaksowania się, ponieważ to bardzo ważne. Niektórzy wyjeżdżają w podróż i wracają bardzo zestresowani, niektórzy zostają w domu i przeżywają niebiańskie chwile i naprawdę mają wtedy prawdziwe wakacje, i na odwrót. Fakt, że jesteś tu czy tam, nie gwarantuje, że naprawdę się rozluźnisz. To zależy od twojej postawy i punktu widzenia.

Jeśli na przykład planowałeś wyjazd, a nagle coś się zdarzyło i nie możesz jechać, to nie musisz wpadać w panikę i myśleć: „O, jakie to straszne, wszystkie moje plany legły w gruzach!”. Nie, postaraj się pogodzić z sytuacją i może znaleźć inne rozwiązanie.

Przyjrzyj się, co naprawdę daje ci w życiu poczucie relaksu. Przyjrzyj się, co naprawdę jest dla ciebie ważne. Na przykład, jeśli możesz wykonać jakąś drobną pracę, którą już dawno powinieneś był zrobić, i jeśli uda ci się na niej skupić bez denerwowania się, może to być bardzo korzystne i satysfakcjonujące. Każda zmiana w życiu może przynieść relaks.

Mistrz Morya

Powróćcie do współczucia. Prawdziwe współczucie to po prostu przyzwalanie, akceptowanie człowieka na wszystkich jego poziomach, akceptowanie jego podróży, jego wyzwań i jego trudności. Ludzie żyją swoimi historiami. To wszystko, co robią, a wy nie macie prawa ani powodu, żeby zmieniać ich historię, chyba że sami poproszą: „Potrzebuję pomocy”.

– Adamus Saint-Germain
Continue reading →

Zawsze jest coś, za co można być wdzięcznym. Nawet, gdy coś pójdzie potwornie nie tak, nawet gdy Twoje marzenia obrócą się w proch, a twoje plany się rozpadną, nawet gdy ci, których kochasz, odejdą i rzeczy, o których nigdy nie myślałeś, że je stracisz, zostaną utracone, zawsze możesz odnaleźć w sobie pokorę, poddanie i… tak, nawet zachwyt.

Nie, to nie zawsze jest łatwe, Nie, ta ulga nie zawsze przychodzi szybko ale kiedy przebaczenie jest Twoją ścieżką, a miłość jest Twoim powodem do życia i przebudzenie płonie w Twoim sercu, wtedy wdzięczność nigdy nie jest naprawdę daleko. Continue reading →

Jest taka historia o joginie, który zawahał się tuż przez otworzeniem drzwi. Zatrzymał się i – z wyciągniętą ręką, prawie dotykając klamki – zaczął siebie obserwować. Uwagę swoją skierował na bardzo silną intencję otworzenia drzwi. Czynność tę wykonywał tysiące razy wcześniej, ale nigdy uważnie. Zadał sobie pytanie: „Czym jest ta energia, którą odczuwam, to oczekiwanie, że zaraz przejdę przez drzwi?”. Stał tam i stał. Minęła godzina, dzień, a on cały czas obserwował swoją intencję. I kiedy tak stał, nagle doznał oświecenia.

Obserwowanie intencji, zanim wykona się czynność, jest bardzo doniosłym procesem. Przed zrobieniem czegokolwiek zaobserwuj intencję, obserwuj ją, obserwuj i dopiero wtedy wykonaj to, co chcesz. Nasza zdolność utrzymywania świadomości zmienia się z minuty na minutę i jest inna każdego dnia.

Proponujemy, abyś w tym momencie przestał czytać i zaczął proces samoobserwacji. Czy zagubiłeś się w lekturze? Czy świadomy jesteś swojego ciała i emocji? Wyciągnij ręce do góry, aby przerwać hipnotyczny trans mentalny, w którym być może jesteś. Rozejrzyj się dookoła i wejrzyj w siebie.
Zauważ, jak zajęła cię lektura tej książki. Powiedz do siebie następujące słowa: „Jestem tutaj i teraz”. To ćwiczenie sprawi, że znajdziesz się w chwili obecnej.

Praktykując samoobserwację być może zauważymy, że doświadczamy niewiele chwil „odzyskiwania przytomności” i bycia obecnym w TERAZ, a przerwy pomiędzy stanami świadomości są dosyć długie. Długość takich chwil niebytu, czyli czasu, kiedy działamy, czujemy i myślimy bez jakiegokolwiek śladu naszej świadomości istnienia, są odzwierciedleniem naszego poziomu świadomości.

Im prędzej przyznamy się do tego, że na co dzień żyjemy w stanie psychicznego uśpienia, tym szybciej zaczniemy proces przebudzenia. Uczciwość wobec siebie jest najważniejszym warunkiem wolności. Kiedy uwolnimy się od przeszłości, zaczniemy postrzegać siebie i swoje otoczenie takie, jakie ono naprawdę jest, a nie naznaczone naszym starym sposobem postrzegania. Jeżeli masz jakieś wątpliwości co do swojej nieświadomości czy zdolności bycia uważnym, wykonaj następujące ćwiczenie:

Postaw przed sobą zegar i patrz. Nie rób nic innego, tylko siedź i patrz na zegar. A teraz zacznij obserwować zegar i siebie. Zauważ, jak długo możesz siedzieć i patrzeć na wskazówki zegara, będąc świadomym siebie, zanim twój umysł przeniesie uwagę na coś innego.

Zrób to ćwiczenie, zanim zaczniesz czytać dalej. Ile czasu trzeba było, aby myśli przeszkodziły ci w medytacji i pociągnęły za sobą całą serię skojarzeń? Ile razy dekoncentrowałeś się i przestawałeś myśleć o sobie i zegarze? Nie przejmuj się jednak swoimi stanami nieświadomości.

To, że „odpływałeś”, to normalne zjawisko. Taka jest natura umysłu: zawsze poszukuje jeszcze piękniejszego i bardziej stymulującego doświadczenia.

W momencie, gdy przestał doświadczać pełni chwili obecnej, szuka dalej. Od najmłodszych lat nasz umysł został wytrenowany, aby poszukiwać tej utraconej pełni gdzieś na zewnątrz, l ciągle przyciągany jest przez wartości zewnętrzne.

Medytacja ukierunkowana

Medytacja to prosta sztuka obserwacji siebie przez skupienie uwagi na przykład na oddechu, naszych trzech funkcjach (intelekt, emocje, ciało) lub jakimś jednostajnym dźwięku, który ma na celu łagodne prowadzenie naszego świadomego umysłu na głębsze poziomy świadomości.

Kiedy koncentrujemy na czymś uwagę lub – w razie dekoncentracji – delikatnie sprowadzamy umysł do punktu skupienia uwagi, wzmacniamy jego zdolność koncentracji i jego łączność z chwilą obecną. Za każdym powrotem budzimy jakąś część swojej nieświadomości. 

Ten rodzaj medytacji polega na kierowaniu uwagi z powrotem na punkt skupienia w momencie, kiedy uświadomimy sobie dekoncentrację. Medytacja ta nazywa się ukierunkowaną. Medytacja ukierunkowana jest naturalna i spontaniczna. Pozwala umysłowi na odnalezienie naturalnej równowagi bez napięcia i wysiłku. Bardzo gorąco zalecamy nauczenie się i praktykowanie medytacji. W znacznym stopniu wzmocni ona efekty pracy, którą wykonujemy, robiąc kolejny krok ku świadomemu życiu.

frag. Podróż w głąb siebie Sisson Colin P.

 —————————————————

Doładuj się energią naturalnych kamieni nosząc je jako niezwykłą bransoletkę: POZYTYWNE BRANSOLETKI >

—————————————————