Mapa Marzeń wypełniona zdjęciami efektów końcowych jakich pragniemy, bardzo silnie działa na naszą podświadomość, której językiem są zdjęcia i symbole. Najpiękniejsze w niej jest to, że świadomie i celowo koncentrujesz się na tym czego pragniesz we wszystkich obszarach swojego życia. Tworząc ją nadajesz konkretny kierunek swojej energii. Continue reading →

Ludzie ciągle narzekają, że nie mają na nic czasu, a tak naprawdę nie potrafią go sobie odpowiednio zorganizować.
Nie wierzysz?? No to zacznij świadomie podchodzić do tego jak spędzasz swój dzień, tylko nie przestrasz się jak zobaczysz ile czasu marnujesz.

Wiesz przecież, że doba ma 24 godziny i nic tego nie zmieni, albo lepiej zaczniesz wykorzystywać dany ci czas, albo będziesz ciągle narzekał na jego brak.

Musisz nauczyć się zarządzać sobą w czasie, ponieważ choćbyś chciał to nie masz wpływu na czas. Nie możesz go zatrzymać ani cofnąć, to od ciebie i od tego czy nauczysz się odpowiednio odnaleźć siebie w tym czasie zależy czy będzie to produktywny dzień czy też nie.

Nigdy nie będziesz panem czasu, ale zawsze możesz być panem samego siebie.

Żeby lepiej zorganizować swój czas pracy, musimy uświadomić sobie najpierw, jakie błędy są przez nas popełniane, ponieważ bez tego nie będziemy mieli pojęcia, co też musimy skorygować.
Przeanalizowanie tego jak zarządzamy sobą w swoim czasie może być dla nas szokiem, ale zdobyte dzięki analizie informacje są niezbędne do wprowadzenia korekty.

Ćwiczenie
1. Czas – 2 tygodnie

Tydzień pierwszy
– zrób tabelkę, w której umieścisz każdy dzień tygodnia, a następnie spisuj każdego dnia, jakimi zadaniami wypełniasz konkretne godziny. Notuj w nim wszystkie czynności i czas ich trwania, bez żadnego wyjątku.
Pozwoli ci to zobaczyć czy to, co robisz jest ci naprawdę potrzebne, czy też tylko zapychasz czas, a później tłumaczysz, że nie masz go za wiele.

Tydzień drugi
– zrób taką samą tabelkę z tym, że teraz planuj świadomie czas, który zamierzasz spędzić każdego dnia.

Np., jeśli wpiszesz do tabelki, iż od 16-18 będziesz zajmował się pracą przy komputerze, to niech będzie to praca, a nie czytanie prasy internetowej, sprawdzanie najnowszych newsów.
Zobacz, jeżeli przez godzinę czasu będziesz serfował po Internecie, a przez godzinę pracował to jak można nazwać to dwugodzinną pracą???

Ludzie często robią sobie złudne wrażenie wykonywania jakiejś czynności, a tak naprawdę zajmują się całkiem nie potrzebnymi rzeczami.

Czas człowieka jest ograniczony. Doba ma 24 godziny. Nie da się tego czasu wydłużyć. Planując swój dzień dobrze było by, abyś wziął pod uwagę to jak w różnych porach dnia masz różny stopień wydajności.

Niektórym ludziom najlepiej uczy się wieczorem, a niektórym wieczorem ciężko jest nawet przeczytać ulubioną książkę.
Znasz siebie najlepiej i jestem pewna, iż jeśli tylko dobrze przyjrzysz się sobie będziesz potrafił doskonale umiejscowić zadania w swoim własnym planie dnia.

Większość ludzi najefektywniej pracuje w godzinach porannych, później ich efektywność spada i jest to lepszy czas na zajęcie się rzeczami mniej ważnymi, niż gdyby mieli swój dzień zaczynać od  mniej ważnych rzeczy.

Mając już gotowe zadania do wykonania w każdym dniu czas, aby teraz podzielić je na:
1. Pilne i ważne – kolor czerwony
2. Niepilne, ale ważne – kolor niebieski
3. Pilne, ale nieważne – kolor zielony
4. Niepilne, nieważne – kolor żółty

Punkt 1
Mówi o rzeczach pilnych i ważnych, są to rzeczy, które musimy zrobić w pierwszej kolejności. Nie mogą one czekać. Zadania zaznaczone jedynką traktujemy priorytetowo.

Punkt 2
Mówi o rzeczach ważnych, ale już nie tak pilnych.
Zadania zaznaczone dwójką, możemy planować z większym wyprzedzeniem.
Zaniedbanie jakiegoś zadania z tego podpunktu nie będą miały już tak dużych konsekwencji, w przypadku gdybyśmy dopuścili się tego w punkcie pierwszym.
Świadomość tego, że możemy wcześniej zaplanować sobie zadania w tym punkcie, powinna jednak sprawić, iż nie będziemy musieli borykać się z zaniedbaniem, któregoś z podpunktów.

Punkt 3
Mówi o rzeczach pilnych, ale nieważnych, czyli umieszczamy pod takim podpunktem rzeczy, które nie przyniosą nam konsekwencji, jeżeli się lekko opóźnią.
Można pod tym podpunktem umieścić rzeczy takie jak np. napisanie e-maila, wykonanie telefonu do klienta itp.

Punkt 4
Mówi o rzeczach, które nie są pilne ani ważne.
Sprawy te nie mają konkretnego terminu wykonania, lecz dobrze jest zapisywać takie drobiazgi, aby później do nich wrócić.
Nie zapisanie nawet kilku drobiazgów, cechuję się tym, że w obowiązkach dnia codziennego całkowicie o nich zapomnisz.

Zapisuj wszystko. Po to masz podział na cztery etapy ważności spraw, aby nic nie umknęło twojemu umysłowi. Co zapiszesz raz, zostanie już na kartce. Pozwalając sobie na nie zapisanie informacji, pozwalasz sobie na zapomnienie o niej nawet na dłuższy czas.

W takiej najprostszej tabelce, możesz określić swoje zadania, używając poszczególnych kolorów, określających ważność twoich zadań (czerwony, niebieski, zielony, żółty)

Naucz się rozróżniać, jakie sprawy są dla ciebie priorytetami.
Przeanalizuj wszystkie sprawy z powyższego ćwiczenia z tygodnia pierwszego,
a później odpowiedz sobie na kilka przykładowych pytań:

1. Które z nich były pilne i ważne?
2. Które z nich były ważne, ale nie zbyt pilne?
3. Które z nich były pilne, ale nie zbyt ważne?
4. Które z nich były nieważne, jak też niezbyt pilne?

Ustalenie priorytetów, to bardzo istotna sprawa, bo co z tego, iż byłbyś zajęty dosłownie cały dzień, jakbyś zajmował się rzeczami niezbyt posuwającymi cię do przodu w realizacji twoich celów.
Oceń, jakie zadania są dla ciebie najistotniejsze i to właśnie im poświęć najwięcej twojego zaangażowania.

Poświęć swoją energię na zadania, które przybliżą cię do celu. Robiąc to, co słuszne zyskujemy dodatkową motywację i siłę.

Dojście do sukcesu przede wszystkim to praca nad samym sobą.
Bądź świadom tego, iż będziesz musiał wyuczyć się określonych cech /bądź popracować nad nimi, jeżeli już takowe posiadasz/.
Takimi cechami mogą być: /mówię mogą, ponieważ każdy mógłby indywidualnie jakieś cechy dodać jeszcze dla samego siebie/

1. Umiejętność komunikowania się
2. Ciągłe doskonalenie tego, co się robi
3. Zarządzanie samym sobą w czasie
4. Umiejętność precyzowania swoich celów
5. Umiejętność spisywania swoich celów
6. Umiejętność koncentracji na ważnych zadaniach
7. Umiejętność realizacji wyznaczonych sobie zadań
8. Umiejętność sprawdzania dokonywanych postępów

Kluczem do sukcesu jest wyrobienie w sobie tych umiejętności i aktywnym używaniu ich w swoim życiu.

______________________________________________________

Elżbieta Wolna (Maszke) – prowadząca blog Baczna obserwatorka życia, ciesząca się każdą chwilą, wyciągająca wnioski ze swoich poczynań. Wciąż udoskonalająca swoje życie, pragnąca rozwoju i intensywności doświadczeń.

Autorka innowacyjnego szkolenia “Jak doświadczyć fizycznej manifestacji swoich pragnień”

______________________________________________________

Continue reading →

Nie raz i nie dwa na twojej drodze do sukcesu, pojawią się obawy i zwątpienia. Każda drobnostka, każde niepowodzenie może zasiać w nas ziarno nie pokoju i strachu. Ludzie boją się porażki oraz tego, co powiedzą najbliżsi. Strach często jest największym czynnikiem blokującym!

Jeżeli przejmujesz się i obawiasz o to, co też powiedzą twoi najbliżsi na twoje plany i marzenia, to nie wtajemniczaj ich w nie. Nie będzie wtedy możliwości, aby zasiali w tobie zwątpienie.

Obawiamy się często tego, co powiedzą o nas inni, bo co jeśli nam się nie uda??? Krytyka i strach przed ośmieszeniem to silna blokada, z którą musisz sobie poradzić, chcąc rozwijać się i zmieniać swoje życie według SWOJEGO POMYSŁU. Czasem za bardzo przejmujemy się tym, co na nasz temat mają do powiedzenia inni ludzie, a tak naprawdę nie powinieneś brać sobie do serca ich komentarzy.

Każdy patrzy na rzeczywistość przez swój własny pryzmat przekonań. Często intencje, jakie przejawiają inni, rozważając nasz cel mogą być różne, jednak na ogół nie są one złe, wręcz przeciwnie, chcieliby oni dobrze, ale pamiętaj, że dla nich twoje marzenie nigdy nie będzie tak ważne jak dla ciebie. Dlatego najlepiej będzie jak o swoich marzeniach, nie będziesz rozgłaszał wszystkim dookoła.

Kolejnym strachem, z jakim musisz się zmierzyć na swej drodze do celu, jest strach przed porażką.
Większość ludzi jest tak przerażona tym, iż może się nie udać, bądź coś może pójść nie tak jakby tego chcieli. Często przez to w ogóle nie zaczynają, albo o zgrozo, rezygnują, nie wiedząc czasem jak blisko celu byli. Nie możesz stać w miejscu, musisz zaryzykować! Strach ma tylko wielkie oczy!

Pamiętaj, że tak naprawdę nie ma czegoś takiego jak porażka! Są wyzwania, które można i trzeba pokonywać! Każde niepowodzenia daje nam zarazem szanse zrobienia czegoś lepiej, inaczej, raz jeszcze! Porażki to wyzwania, a każde wyzwanie hartuje nas i wzmacnia, chyba, że sami postanowimy inaczej poddając się…

Strach, jaki paraliżuje nas, w myślach o tym, co będzie, jest często wyolbrzymiany przez nas samych!
Jeżeli wszystko zaczyna się najpierw w naszym umyśle to strach również powstaje w naszej głowie! Często jest tak, iż myśli o strachu są wspaniałym argumentem, aby nic nie robić ze swoim życiem!

Bój się, jeśli musisz, ale idź na przód!

To, że się obawiasz jest normalne, ale to, że przez ten strach wolisz porzucić swoje marzenia, już nie! Ludzie, którzy pomimo strachu potrafią wziąć się do roboty i dążyć uparcie do swojego celu, to właśnie ludzie sukcesu.

Wiesz już, że musisz sprecyzować i spisać swoje cele.
Etap pierwszy mamy już za sobą czas na etap drugi, jakim jest rozpoczęcie realizacji założonych sobie celów i tu pojawia się pierwsza przeszkoda – nie chce ci się. Wiesz, że chcesz zmienić swoje życie, a jednak zwlekasz. Czyż nie wydaje się to dziwne??

Poświęciłeś czas na określenie swoich celów  i właśnie teraz, kiedy masz zacząć działać tak po prostu jakby nigdy nic, nie robisz tego..

Patrząc na to z bocznej perspektywy wydaje się to całkowitym szaleństwem!
Jednak jest to problem /WYZWANIE!!/, któremu musisz i możesz sprostać!

Chciałeś zmienić swoje życie, chciałeś coś osiągnąć, nie możesz pozwolić na to, aby kolejne dni, tygodnie, a może nawet i miesiące mijały bez owocnie. Zwlekanie może wydawać ci się idealną perspektywą pozostania w swojej strefie komfortu – nie robisz nic, więc z pewnością nie poniesiesz porażki, ale czy brak zmian i tkwienie na własne życzenie w okolicznościach, które nam nie odpowiadają nie jest gorszą porażką, niż ta którą mógłbyś ponieść rozpoczynając zmiany?

Nawet jeśli się nie uda – trudno! Będziesz miał wiedzę i doświadczenie, aby podejmując kolejne działanie, zrobić coś lepiej.

Jeśli chcesz jednak, aby twoje życie pełne było twórczych i inspirujących przeżyć musisz zacząć działać! Unikając działania, pozbawiasz siebie możliwości stania się człowiekiem, jakim chciałbyś być.

Powodem w ciągłym zwlekaniu może być również to, iż ludzie czekają na idealne okoliczności, aby móc zacząć działać.
Jest to jedna z większych przyczyn, która powoduje ciągłą zwłokę w realizacji naszych zamiarów. Ludzie czekają aż ich bieżące sprawy i problemy zostaną rozwiązane.

Prawda jest jednak taka, iż z każdym dniem pojawiają się w naszym życiu nowe problemy i wyzwania.
Idealny dzień, na rozpoczęcie realizacji zamierzeń, nigdy, więc może nie nadejść.

Ociąganie się prowadzi do tego, iż ludziom coraz ciężej jest zabrać się do pracy nad sobą. Bardzo często tracą z oczu obraz swojego pragnienia.
Zdaje sobie sprawę, że ciężko jest wprowadzić zmiany w swoim życiu, ale zmiany są potrzebne, jeżeli chcesz osiągnąć wymarzony cel.

Robiąc wciąż te same rzeczy nie doczekasz się innych rezultatów.
Jeśli nie odpowiada ci twoja dotychczasowa sytuacja musisz zacząć działać!
Tylko poprzez działanie (chociażby wprowadzanie drobnych zmian każdego dnia), możesz przestać szukać wciąż nowych pojawiających się wymówek.

Podejmując działanie, rozwijasz się, zdobywasz doświadczenie i nowe zdolności, odkrywasz, że to, co robisz wcale nie jest takie trudne! Musisz natychmiast porzucić nawyk zwlekania! Jeśli go nie przezwyciężysz możesz pożegnać się z marzeniami.

Na początku, będzie to działanie w sferze mentalnej.
Poświęcaj swojemu celowi dużo pozytywnej uwagi. Wizualizuj efekt końcowy jakiego pragniesz. Wypisz słowa i myśli, które odzwierciedlają moment, gdzie to czego chcesz jest już częścią twojego doświadczenia, a gdy poczujesz RADOSNĄ INSPIRACJĘ do działania, zacznij działać w sferze fizycznej.

______________________________________________________

Elżbieta Wolna (Maszke) – prowadząca blog Baczna obserwatorka życia, ciesząca się każdą chwilą, wyciągająca wnioski ze swoich poczynań. Wciąż udoskonalająca swoje życie, pragnąca rozwoju i intensywności doświadczeń.

Autorka innowacyjnego szkolenia “Jak doświadczyć fizycznej manifestacji swoich pragnień”

______________________________________________________