Uspokajanie umysłu poprzez zakotwiczanie go w teraźniejszości, zwiększa poziom Twojej energii. Poczujesz to już po pierwszym zastosowaniu! W czasach, w których jesteśmy tak bardzo stymulowani zewnętrznymi bodźcami. Ciężko jest uspokoić umysł. Oderwać siebie od tej całej gonitwy, która się w nim dzieje. Wieczne skakanie między przeszłością, sprawami teraźniejszości, tym co będzie za chwile – to cały czas pobiera twoją energię. Świadomość, obecności w chwili teraz, zatrzymuje wędrówkę umysłu, zatrzymuje wędrówkę myśli i tworzy przestrzeń dla świadomości.

Wymyśliłam świetną technikę, która polega na mówieniu sobie w myślach bądź na głos o czynnościach jakie teraz się wykonuje, o tym co się odczuwa. To sprawia, że wzrasta nasza energia, uspokaja się umysł, wyostrza świadomość.

PRZYKŁAD: “Idę leśną ścieżką. Moja sylwetka jest wyprostowana. Mój oddech jest spokojny, zrównoważony, głęboki. Wokół mnie widzę mnóstwo drzew, mnóstwo zieleni. Atmosferę wokół przepełnia spokój i śpiew ptaków. Czuję się wspaniale. Moja energia równoważy się, jestem w pełnej harmonii z życiem i samą sobą”

Myśli nie znikną, one będą tworzyć się, napływać i odpływać, lecz poprzez praktykowanie uważności tego co dzieje się w chwili teraz, tego co odczuwasz w chwili teraz, pozwalasz odprężyć się swojemu umysłowi, wyrywasz go z chaosu i skupiasz go w tej jednej chwili.

Dodatkowo dodam, że bardzo popularna i skuteczna jest również koncentracja na oddechu. Zwykle oddychasz nieświadomie, jednak chcąc skupić umysł robisz to już świadomie, a umysł się odpręża. Można także koncentrować się na płomieniu świecy. Do ciągłego doskonalenia się polecam 30 przykazań świadomego stosowania Prawa Przyciągania.

POBIERZ DARMOWY FRAGMENT ~Klik~

Przeczytaj także

1. Część 2/4: Jak medytować? (Kanały energii, uzdrawianie za pomocą energii)
2. Pozytywny detox umysłu – część 2
3. Nauka cudów, Gregg Braden część I – jesteśmy połączeni poprzez niewidzialne pole energii
4. John Hagelin – jest tylko JEDNO uniwersalne POLE INTELIGENCJI u podstaw wszystkiego: Materii i Umysłu
5. Szalenie prosta i skuteczna technika podwyższania wibracji