Kolejny prezent ode mnie dla ciebie: stworzyłam serię artykułów na podstawie filmu “Spiritual Reality, how to meditate – jak medytować”. Dla wszystkich moich czytelników, którzy wolą czytać niż oglądać :)
Zaczynamy! Dziś pierwsza z pięciu części :-):
W tym całym stworzeniu jesteśmy tylko małą cząstką. Każdy z nas poszukuje dobrego zdrowia, pokoju, wiedzy, dostatku, harmonii i przede wszystkim szczęśliwego i spokojnego życia. W każdej chwili i sytuacji każda osoba bardzo się stara osiągnąć ten stan, ale czy można to w ogóle osiągnąć? TAK to jest osiągalne.
To wszystko jest możliwe poprzez zrozumienie Energii Kosmicznej i wiedzy o sobie.
Omówimy teraz Kosmiczną Energię – istnieje ona wszędzie w kosmosie. Jest to więź pomiędzy galaktykami, planetami, ludźmi, molekułami. JEST TO PRZESTRZEŃ POMIĘDZY WSZYSTKIM. Jest to więź, która utrzymuje cały kosmos w porządku. Kosmiczna Energia jest siłą życiową, jest ona potrzebna aby utrzymać porządek w naszym życiu i rozszerzyć świadomość, jest ona podstawą wszystkich naszych działań i funkcji.
Otrzymujemy pewną ilość Energii Kosmicznej, podczas głębokiego snu oraz całkowitej ciszy.
Używamy tej energii w czasie codziennej aktywności naszych umysłów jak patrzenie, mówienie, słuchanie, myślenie i wszystkich czynności naszego ciała. Ta ograniczona energia uzyskana podczas snu, nie jest wystarczająca dla tych czynności, dlatego właśnie czujemy się wyczerpani, zmęczeni, otępiali.
To prowadzi do psychicznego i fizycznego napięcia i różnorakich chorób. Jedynym sposobem na zwalczanie tego jest otrzymywanie więcej Kosmicznej Energii. Kosmiczna Energia jest niezbędna, aby zachować porządek w naszym życiu, aby prowadzić zdrowe i szczęśliwe życie, aby zupełnie skupić się na sytuacjach, w których się znajdujemy, aby uzyskać wiedzę i w końcu po to, aby poszerzyć swoją świadomość.
MEDYTACJA
Spanie jest nieświadomą medytacją, medytacja jest świadomym spaniem. We śnie otrzymujemy ograniczoną energię, w medytacji otrzymujemy obfitość energii, ta energia wzmacnia moc ciała, umysłu i intelektu. Otwiera drzwi do naszego szóstego zmysłu i dalej…..
Z tą zwiększoną energią poprzez medytację, będziemy zrelaksowani, zdrowi i szczęśliwi.
Pomaga to również osiągnąć wyższe poziomy w sferze fizycznej. Medytacja to nic innego jak podróż naszej świadomości w głąb JA. Podczas medytacji podróżujemy świadomie od ciała do umysłu, od umysłu do intelektu, od intelektu do JA i dalej…..aby medytować najpierw musimy zatrzymać wszystkie funkcje ciała i umysłu, czyli ruchy ciała, patrzenie, mówienie, myślenie.
Teraz omówmy: Jak przeprowadzić medytacje?
1. Pierwsza sprawa w medytacji to POZYCJA CIAŁA – możesz usiąść w jakiejkolwiek pozycji, lecz pozycja musi być bardzo wygodna i stabilna. Możemy medytować, albo na podłodze, albo na krześle. Możemy medytować gdziekolwiek gdzie jest nam wygodnie.
2. Usiądź wygodnie, skrzyżuj nogi, spleć palce (DOPISANE: Tutaj mowa jest o „krzyżowaniu nóg” w pozycji wadżry – POZYCJI PEŁNEGO LOTOSU. Nie jest to “zwykłe” skrzyżowanie nóg. Ręce także nie są skrzyżowane w tej pozycji, a jedynie palce są ze sobą splecione tworząc swobodny przepływ energii między sobą. Dla mnie najbardziej odpowiednią pozycją jest siedzenie na krześle z NIESKRZYŻOWANYMI rękami i nogami)
Teraz zamknij oczy, zatrzymaj wewnętrzny, albo zewnętrzny dialog, nie śpiewaj żadnych mantr, PO PROSTU ODPRĘŻ SIĘ, całkowicie się odpręż.
3. Kiedy krzyżujemy nogi i splatamy palce, tworzy się przepływ energii i dodaje stabilności. Oczy są drzwiami umysłu, więc powinny być zamknięte. Śpiewanie mantr, lub jakiekolwiek dialogi zewnętrzne, bądź wewnętrzne, są czynnościami umysłu, więc POWINNY BYĆ ZATRZYMANE.
4. Kiedy ciało się odpręża, świadomość podróżuje do następnej strefy, umysłu i intelektu.
UMYSŁ TO NIC INNEGO JAK PASMO MYŚLI, licznych myśli które zawsze wypływają na powierzchnię umysłu. Zawsze kiedy w umyśle są myśli, mogą się tworzyć różne pytania znane, bądź nieznane. Aby wznieść się ponad umysł i intelekt, należy obserwować oddechy – OBSERWACJA TO NATURA JA, więc należy po prostu obserwować oddech. NIE RÓB ŚWIADOMEGO ODDYCHANIA, NIE RÓB ŚWIADOMYCH WDECHÓW I WYDECHÓW. POZWÓL, ABY DZIAŁO SIĘ TO SAMOISTNIE.
Po prostu obserwuj zwykłe oddychanie – TO JEST KLUCZ, TO JEST DROGA
5. Nie zagłębiaj się w myśli, nie uczepiaj się wierzeń, pytań, odetnij się od nich, wróć do oddychania, obserwuj zwykłe oddychanie. Bądź ze swoim oddechem. Wtedy gęstość myśli zmniejsza się, powoli oddech staje się krótszy i płytszy.
—————————————————————–
Jak być w harmonii - Szkoleni, które e pokazuje jak być w harmonii 24/h nawet wtedy gdy otaczają cię negatywne sytuacje, złośliwi ludzie i nie masz jeszcze tego czego chcesz. CZYTAJ DALEJ >
—————————————————————–
Przeczytaj także
