Jak poszerzyć swoją świadomość – techniki

Zapraszam do zapoznania się z technikami, które poszerzą Twoją świadomość:

TECHNIKA STOP – Zacznij wykonywać tę prostą metodę przynajmniej sześć razy dziennie. Za każdym razem trwa ona tylko pół minuty, zatem całość zabierze ci trzy minuty dziennie.

To najkrótsza technika medytacji na świecie. Cała sprawa polega na tym, abyś robił to nagle. Idąc ulicą nagle przypominasz sobie o STOP. Zatrzymaj się, zatrzymaj się zupełnie, żadnego ruchu. Bądź obecny tu i teraz przez pół minuty. W jakiejkolwiek sytuacji się znajdziesz – zatrzymaj się kompletnie i bądź uważny wobec tego, co się dzieje.

Continue reading