Masz wpływ na swoje życie

Jeżeli czujesz się źle, wiedz że ZAWSZE możesz poczuć się lepiej, zmieniając kierunek swojej uwagi.
MASZ kontrolę nad tym jak chcesz się czuć, bo możesz kierować swoją uwagę na pozytywne aspekty tego co cię otacza.

  1. Czy masz możliwość wpłynięcia na swoje myśli?? TAK
  2. Czy twoje myśli wpływają na twoje samopoczucie?? TAK
  3. Czy

Medytacja a samopoczucie

Kolejny aspekt, na który warto zwrócić uwagę.

Zanim zaczniesz odprężać się i koncentrować na swoim wnętrzu, na tym co czujesz, zanim zaczniesz wygaszać myśli, ważne jest abyś wprowadził się w pozytywny stan.

Wiem, że są osoby które podzielają zdanie iż można być nawet bardzo złym, zacząć medytacje i wtedy dopiero zacząć się uspokajać,