Medytacja a samopoczucie

Kolejny aspekt, na który warto zwrócić uwagę.

Zanim zaczniesz odprężać się i koncentrować na swoim wnętrzu, na tym co czujesz, zanim zaczniesz wygaszać myśli, ważne jest abyś wprowadził się w pozytywny stan.

Wiem, że są osoby które podzielają zdanie iż można być nawet bardzo złym, zacząć medytacje i wtedy dopiero zacząć się uspokajać,