Proces samoobserwacji, przerywający hipnotyczny trans mentalny

Jest taka historia o joginie, który zawahał się tuż przez otworzeniem drzwi. Zatrzymał się i – z wyciągniętą ręką, prawie dotykając klamki – zaczął siebie obserwować. Uwagę swoją skierował na bardzo silną intencję otworzenia drzwi. Czynność tę wykonywał tysiące razy wcześniej, ale nigdy uważnie. Zadał sobie pytanie: „Czym jest ta

Jeśli położysz przed sobą zegarek i będziesz patrzył na sekundnik, zaskoczy cię to, że nie będziesz umiał obserwować zegarka nawet przez minutę.

Może ci się uda przez piętnaście sekund, może dwadzieścia, a po trzydziestu sekundach zapomnisz, że miałeś patrzeć na tę wskazówkę.

Zajmie cię jakaś myśl, a potem znowu przypomni ci się, że próbowałeś obserwować sekundnik.
Skupienie swej uwagi nawet na minutę jest dość trudne, więc nie sądźcie, że od razu wam się uda.

Kiedy usiłujesz być