Jesteś zniewolony i nie wyobrażasz sobie życia bez kontroli

Przypatrz się swemu życiu i zobacz, jak jego pustkę wypełniłeś innymi ludźmi.
W konsekwencji dusisz się nimi.
Zauważ, jak oni kontrolują twoje zachowanie poprzez akceptację albo wyrazy dezaprobaty.

Dzięki swej obecności łagodzą poczucie osamotnienia; podnoszą cię na duchu przez pochwały ale też stają się przyczyną rozpaczy poprzez krytykę i

Dokonaj zmiany w sobie, przez obserwację, przez zrozumienie, bez ingerencji i oceny

Chcesz zmienić świat? A może byś zaczął od siebie? Może tak na początek dokonaj zmiany w sobie Jak to osiągniesz? Przez obserwację. Poprzez zrozumienie. Bez żadnej ingerencji i oceny z Twej strony. Ponieważ jeśli oceniasz, to nie możesz zrozumieć.

Jeśli powiesz o kimś, że jest „komunistą”, to w tym momencie skończyło się rozumienie. Przyczepiłeś mu etykietkę. „Ona jest kapitalistką” – w tym momencie przestałeś rozumieć. Dałeś jej etykietkę, a jeśli etykietka wyraża półtony twej aprobaty lub dezaprobaty, to jeszcze gorzej! Continue reading

Jak poszerzyć swoją świadomość – techniki

Zapraszam do zapoznania się z technikami, które poszerzą Twoją świadomość:

TECHNIKA STOP – Zacznij wykonywać tę prostą metodę przynajmniej sześć razy dziennie. Za każdym razem trwa ona tylko pół minuty, zatem całość zabierze ci trzy minuty dziennie.

To najkrótsza technika medytacji na świecie. Cała sprawa polega na tym, abyś robił to nagle. Idąc ulicą nagle przypominasz sobie o STOP. Zatrzymaj się, zatrzymaj się zupełnie, żadnego ruchu. Bądź obecny tu i teraz przez pół minuty. W jakiejkolwiek sytuacji się znajdziesz – zatrzymaj się kompletnie i bądź uważny wobec tego, co się dzieje.

Continue reading

Co jeśli ciężko znaleźć myśl, która przynosi dobre odczucia??

Jola

Co jeśli ciężko znaleźć taką myśl, która przynosi dobre odczucia lub zmiana myślenia na pozytywne nie przynosi lepszego samopoczucia?

Elżbieta Wolna (Maszke)

Jolu, bo cóż znaczy ciężko? W moim mniemaniu “ciężko” pojawia się wtedy gdy czujesz się źle, a chcesz poczuć się od

Konsultacja: Co w sytuacji kiedy ktoś nas obraża i jest w stosunku do nas agresywny albo więcej obraża kogoś z naszych bliskich? Jak zachować się w takiej sytuacji?

Takie oto pytanie zadał mi uczestnik mojego szkolenia:

Krzysztof:
Pozytywne wibracje, dobre samopoczucie każdego dnia. To jest najważniejsze i faktycznie zrozumiałem dzięki Tobie, że mogę czuć się dobrze bez względu na rzekome zewnętrzne przeszkody, ale co w sytuacji kiedy ktoś nas obraża i jest w stosunku do nas agresywny albo więcej obraża kogoś z naszych