Medytacja a samopoczucie

Kolejny aspekt, na który warto zwrócić uwagę.

Zanim zaczniesz odprężać się i koncentrować na swoim wnętrzu, na tym co czujesz, zanim zaczniesz wygaszać myśli, ważne jest abyś wprowadził się w pozytywny stan.

Wiem, że są osoby które podzielają zdanie iż można być nawet bardzo złym, zacząć medytacje i wtedy dopiero zacząć się uspokajać, lecz uwierz mi że o wiele lepsze efekty osiągniesz jeżeli świadomie i celowo zaczniesz zwiększać swoje samopoczucie przed medytacją.

Jak mogę to zrobić??
Na wiele sposobów. Najlepiej zapytaj siebie :-).
Jak to??? a normalnie ” Co mogę zrobić aby poczuć się pozytywnie, aby poczuć się radośnie??” Kieruj się intuicją.

Najprostszym sposobem jest posłuchanie muzyki, którą lubisz, tak, tak najprostsze rozwiązania są najlepsze :-)

______________________________________________________
Elżbieta Wolna (Maszke) - prowadząca blog
Baczna obserwatorka życia, ciesząca się każdą chwilą, wyciągająca wnioski ze swoich poczynań.
Wciąż udoskonalająca swoje życie, pragnąca rozwoju
i intensywności doświadczeń.

Autorkakilku szkoleń on-line cieszących się dużym uznaniem :-)

______________________________________________________

Przeczytaj także

  1. Medytacja – ale czym ona tak naprawdę jest??
  2. 10 Afirmacji – pozytywne programowanie
  3. Twoja dominująca wibracja
  4. Pozytywne programowanie jednego z moich uczniów
  5. Czy można przyciągnąć coś dla kogoś?

SILNE BRANSOLETKI CZAKROWE >

silna bransoletka czakrowa dla kobiet Silna bransoletka czakrowa dla mężczyzn

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>